Neigst du auch dazu, im Herbst zuzunehmen? Woran das liegt und was du dagegen tun…
Schlagwort: Gewohnheiten
All deine Abnehmversuche scheitern? 3 (ziemlich komplexe) Tricks, wie du deine Diät doch durchhalten kannst
Dieses Mal klappt es bestimmt! Du hast eine neue Diät gefunden, die du sicher durchhalten…
Wie du nach den Ferien wieder in deine guten Routinen zurückfindest – 3 schnelle Tipps
Du hattest gute Routinen aufgebaut, aber dann kamen die Ferien, der Urlaub und alles war…
Warum ich eine Pause mache (und wie dir Pausen helfen können, weniger zu essen)
In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, sich Auszeiten zu nehmen und…
Beim Essen auf den Körper hören? Warum das keine gute Idee ist (und was du stattdessen tun kannst)
„Höre auf deinen Körper, und du findest von selber dein Wohlfühlgewicht!“ „Kalorienzählen und Diäten sind…
Ich kann nicht abnehmen! 7 Gründe, warum Abnehmen nicht klappt
„Ich kann nicht abnehmen, egal was ich mache!“ Trotz Diät und Sport tut sich nichts…
Ich habe zugenommen – was jetzt?
Da ist es doch wieder passiert: Ich habe zugenommen! Woran das liegt und was ich…
Intentionen setzen: Wie dir Intentionen helfen, dich an deine Vorsätze zu halten
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Achtsam essen – 5 schnelle Tipps für Vielbeschäftigte
Achtsam essen sorgt dafür, dass du dein Essen mehr genießt und zufriedener bist. Probier’s doch…
7 Dinge, die ich 2023 anders machen will
Neujahrsvorsätze sind nicht so mein Ding, aber ich habe trotzdem ein paar gute Gewohnheiten gefunden,…