Du möchtest mit der veganen Ernährung abnehmen? Oder du ernährst dich vegan, hast aber zugenommen? Hier erfährst du, ob vegan abnehmen funktioniert und was du…
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11 Gewohnheiten und Glaubenssätze, die dich am Abnehmen hindern
Morgens brauchst du was im Bauch? Hungrig kannst du nicht schlafen? Lieber vor der Laufrunde noch eine Banane, damit du durchhältst? Erfahre, welche Glaubenssätze und…
Ist zu viel Gemüse ungesund? Warum Volumenessen keine gute Idee ist und wie du damit aufhörst.
Ist zu viel Gemüse ungesund? Gemüse hat viele Nährstoffe und eine geringe Energiedichte. Trotzdem kann Volumenessen deinem Körper nicht guttun. Ob du zu viel Gemüse…
Ich kann nicht abnehmen! 7 Gründe, warum Abnehmen nicht klappt
„Ich kann nicht abnehmen, egal was ich mache!“ Trotz Diät und Sport tut sich nichts auf der Waage? Abnehmen klappt bei dir einfach nicht? Hier…
Essen aus Langeweile? Warum Ablenkung nichts bringt und was du stattdessen tun kannst
Nimmst du dir jeden Tag vor, nicht mehr aus Langeweile zu essen? Und sitzt doch am nächsten Abend wieder mit der Schokolade auf dem Sofa?…
Überessen stoppen – 7 Dinge, die du vor dem Heißhungeranfall tun kannst
Nachmittags oder abends überkommt dich eine riesige Lust. Lust auf Süßes, Lust zu essen, Lust weiterzuessen, Lust dich zu überessen. Einfach zu essen und an…
Schritt-für-Schritt-Anleitung: Emotionales Essen erkennen und abgewöhnen [inkl. Test „Bist du eine emotionale Esserin?“]
![Emotionales Essen erkennen und abgewöhnen [inkl. Test „Bist du eine emotionale Esserin?“]](https://schlankegedanken.de/wp-content/uploads/2022/06/emotionales-essen-770x520.jpg)
Du bist schon satt, nimmst dir aber noch einen Nachschlag. Der Nudelauflauf schmeckt so lecker! Eigentlich wolltest du gar nichts essen, aber der Gedanke an…
Langfristig abnehmen: Machst du diese 9 Fehler?
Low Carb, Low Fat, Weight Watchers, Kalorienzählen, Intervallfasten, Paleo, Keto, Vegan – du hast so ziemlich jede Diät gemacht, die es gibt. Langfristig abgenommen hast…
Jede:r kann schlank sein! Der Ansatz von Schlanke Gedanken
Du versuchst seit Jahren abzunehmen, aber es klappt immer nur für eine kurze Zeit? Nach jeder Diät wiegst du mehr als vorher und du fragst…
Mit Sport anfangen und sportlich werden? 11 Tipps, mit denen du es schaffst
Du willst endlich mit Sport anfangen, kannst dich aber einfach nicht aufraffen? Es fällt dir schwer, Sport in deinen Alltag zu integrieren? Ich zeige dir,…