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Buche dein kostenloses Kennenlerngespräch und du lernst 3 Strategien, mit denen du Fressattacken stoppen kannst.
Hinzuschauen, welche Gründe hinter deinen Fressattacken stecken?
Heißhunger und Fressattacken zu stoppen?
Frieden mit dem Essen zu schließen, dich leichter und freier zu fühlen?
Essen ist einfach und ungezwungen.
Du fühlst dich leicht und frei.
Du achtest auf deinen Körper und gibst ihm, was er braucht.
Deine Gedanken kreisen nicht mehr ständig ums Essen.
Nach dem Essen fühlst du dich energievoll und leicht. Du hast kein schlechtes Gewissen mehr.
Fressanfälle gehören der Vergangenheit an.
Hi, ich bin Marion, deine Expertin für emotionales Essen. Ich bin studierte Philosophin, Ernährungspsychologin und Buchautorin.
Jahrelang war ich im Kreislauf aus Diäten, Fressanfällen, Gewichtszunahme und erneuten Diäten gefangen.
Bis ich verstand, dass das Problem nicht darin lag, was oder wie viel ich aß, sondern warum ich aß. Ich lernte, meine negativen Glaubenssätze und emotionales Essen aufzulösen. Seitdem missbrauche ich Essen nicht mehr, um unangenehme Gefühle zu unterdrücken oder um Stress oder Müdigkeit zu kompensieren. Ich habe keine Fressattacken mehr und fühle mich endlich wohl in meinem Körper.
In den letzten Jahren habe ich über 30 Frauen geholfen, Fressattacken zu stoppen und Frieden mit dem Essen zu schließen.
Im Schlanke-Gedanken-Coaching unterstütze ich dich dabei, die Gründe zu finden und zu lösen, warum du ohne Hunger und unkontrolliert isst.
Ich bin schon mein halbes Leben auf Diät. Tagsüber hat immer alles gut geklappt, aber abends kam es dann über mich und ich habe angefangen zu futtern.
Im Coaching habe ich verstanden, welche Muster hinter meinen Esskalationen stecken und dass es nichts bringt, nur die Ernährung zu verändern. Ich habe das Gefühl, dass ich zum ersten Mal auf einem guten Weg bin, was mein Essverhalten angeht!
Anna, 48
Ich dachte immer, dass ich zuckersüchtig bin. Im Coaching habe ich gelernt, dass meine Lust auf Süßes von unangenehmen Gedanken und Gefühlen kommt, die ich versuche wegzuessen. Das klappt natürlich nicht!
Seitdem ich versuche, Essen nicht mehr als Ersatz zu benutzen, habe ich schon ein paar Kilo abgenommen, ganz von allein!
Sarah, 28
Nach zwei Schwangerschaften hatte ich 20 Kilo mehr drauf als vor den Kindern. Was ich auch versuchte, um das Gewicht wieder runterzubekommen – Heißhunger und Fressattacken waren die Folge.
Mit Marions Hilfe habe ich verstanden, dass ich zu streng zu mir bin und mir zu viel Druck mache. Jetzt nehme ich mir mehr Zeit für mich selbst und versuche, netter zu mir zu sein. Wow, ich hätte nicht gedacht, dass ich schon dadurch 5 Kilo abnehmen würde!
Kathrin, 35
Folge beim Essen deinen eigenen Regeln
Stille emotionalen Hunger anders als mit Essen
Nähre deinen Körper und sei gut zu dir
Hast du noch Fragen zum Coaching? Hier sind Antworten auf häufig gestellte Fragen:
Ist das Schlanke-Gedanken-Coaching für mich geeignet?
Du bist bereit, hinter dein Essverhalten zu schauen. Du bist offen und hast Lust, dich zu reflektieren und an dir zu arbeiten. Du suchst eine nachhaltige Lösung für deine Fressattacken.
Wann ist das Coaching nicht das Richtige für mich?
Du bist nicht bereit, alte Gewissheiten zu hinterfragen. Du willst Heißhunger und Fressanfälle loswerden und ansonsten so weitermachen wie bisher.
Was zeichnet dich als Coachin aus?
Im Coaching kommen dir meine geballten Erfahrungen aus über 60 Stunden Psychotherapie und zwei Jahren Coaching mit mehr als 30 Klientinnen zugute. Ich arbeite mit Methoden des Neuro-Linguistischen Programmierens (NLP), der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) und lasse auch Erkenntnisse der Ernährungspsychologie einfließen.
Kann ich in Raten zahlen?
Ja, das ist möglich.
Ich übergebe mich nach Fressattacken. Kannst du mir helfen?
Wenn du unter einer Essstörung leidest, suche dir bitte Hilfe bei einem Arzt oder Therapeuten. Ich bin keine ausgebildete Therapeutin oder Ernährungsberaterin, und ein Coaching ersetzt keine Therapie.
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