„Du willst abnehmen? Dann iss doch einfach weniger!“ Wer hat diesen dämlichen Ratschlag nicht schon…
Blog
Kannst du dich beim Essen nicht beherrschen? Isst du aus Gründen, die nichts mit körperlichem Hunger zu tun haben?
Hier erfährst du, wie du die Kontrolle über dein Essverhalten zurückgewinnst und endlich aus der Diätspirale rauskommst.
Blog
Weiterlesen
Muss ich Kalorien zählen, um abzunehmen?
Kennst du das? Du hast ein paar Kilo zugenommen und merkst beim Schaufensterbummel, wie deine…
Blog
Weiterlesen
Unbeschwerte Ernährung: So findest du die Leichtigkeit beim Essen wieder
Sobald es ums Essen geht, rattert eine Maschine in deinem Kopf los: Was darf ich…
Blog
Weiterlesen
Hunger? Keine Panik! So gehst du souverän damit um
Macht es dich nervös, hungrig zu sein? Kannst du Hunger nicht gut aushalten? Du bist…
Blog
Weiterlesen
Falsches Denken, falsche Kilos: Wie Glaubenssätze dein Gewicht beeinflussen
„Wenn ich heute weniger esse, bringt das nichts, mein Körper holt sich eh alles wieder!“…
Blog
Weiterlesen
Musst du dein Schlankheitsideal aufgeben, um Frieden mit dem Essen schließen zu können?
Du hast eigentlich kein großes Problem. Dein Gewicht ist im normalen Bereich, es könnte weniger…
Blog
Weiterlesen
Fleisch statt Brokkoli? Ich habe radikal meine Ernährung umgestellt!
„Zwei Kilo Hähnchenbrustfilet, bitte!“ In diesem Beitrag erfährst du, warum Brokkoli ungesund ist und wie…
Blog
Weiterlesen
Ich lasse mich coachen! Meine Erfahrungen mit dem Nikibrah-Coaching 🤩
In diesem Beitrag erfährst du, von wem ich mich coachen lasse, warum ich meine Ernährung…
Blog
Weiterlesen
Selbstliebe als Bedingung, um abzunehmen? Mogelpackung!
Du musst dich erst lieben und akzeptieren, dann kannst du auch abnehmen! Warum mit Selbstliebe…
Blog
Weiterlesen
Ich nehme immer mehr zu und weiß nicht, warum! Erste Hilfe bei plötzlicher Gewichtszunahme 👩🚒
Die Jeans kneifen, obwohl sie nicht frisch gewaschen sind. Die Bündchen deiner T-Shirts fühlen sich…