Frühstück weglassen ist ungesund! Wenn du abnehmen willst, musst du frühstücken, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln! Solltest du das Frühstück ausfallen lassen, um Kalorien zu sparen?…
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Denk dich schlank? Durch Denken abnehmen – aber richtig!
Denk dich schlank – das klingt erst einmal unsinnig. Nimmt man denn nicht mit Diäten, Kalorienzählen, Sport oder jeden Bissen zwanzigmal Kauen ab? Die Wahrheit…
Keine Motivation zum Abnehmen? Macht nichts! [5 Tipps, die wirklich was bringen]
Du versuchst seit Ewigkeiten abzunehmen und schaffst es einfach nicht? Dir fehlt die Motivation zum Abnehmen? Du glaubst: Wenn ich erst einmal die richtige Motivation…
11 Gewohnheiten und Glaubenssätze, die dich am Abnehmen hindern
Morgens brauchst du was im Bauch? Hungrig kannst du nicht schlafen? Lieber vor der Laufrunde noch eine Banane, damit du durchhältst? Erfahre, welche Glaubenssätze und…
Ich kann nicht abnehmen! 7 Gründe, warum Abnehmen nicht klappt
„Ich kann nicht abnehmen, egal was ich mache!“ Trotz Diät und Sport tut sich nichts auf der Waage? Abnehmen klappt bei dir einfach nicht? Hier…
Essen aus Langeweile? Warum Ablenkung nichts bringt und was du stattdessen tun kannst
Nimmst du dir jeden Tag vor, nicht mehr aus Langeweile zu essen? Und sitzt doch am nächsten Abend wieder mit der Schokolade auf dem Sofa?…
Überessen stoppen – 7 Dinge, die du vor dem Heißhungeranfall tun kannst
Nachmittags oder abends überkommt dich eine riesige Lust. Lust auf Süßes, Lust zu essen, Lust weiterzuessen, Lust dich zu überessen. Einfach zu essen und an…
Schritt-für-Schritt-Anleitung: Emotionales Essen erkennen und abgewöhnen [inkl. Test „Bist du eine emotionale Esserin?“]
![Emotionales Essen erkennen und abgewöhnen [inkl. Test „Bist du eine emotionale Esserin?“]](https://schlankegedanken.de/wp-content/uploads/2022/06/emotionales-essen-770x520.jpg)
Du bist schon satt, nimmst dir aber noch einen Nachschlag. Der Nudelauflauf schmeckt so lecker! Eigentlich wolltest du gar nichts essen, aber der Gedanke an…
Jede:r kann schlank sein! Der Ansatz von Schlanke Gedanken
Du versuchst seit Jahren abzunehmen, aber es klappt immer nur für eine kurze Zeit? Nach jeder Diät wiegst du mehr als vorher und du fragst…
Gibt es ein natürliches Gewicht? Die Wahrheit über die Setpoint-Theorie
Der Setpoint-Theorie zufolge ist das Körpergewicht jedes Menschen genetisch vorbestimmt. Diäten, Sport – was du auch tust, dein Körper wird alles dafür einsetzen, um sein…