6 kg, 3 Monate: Update zu meiner Abnahme

In dieser Folge berichte ich von meiner bisherigen Gewichtsabnahme. Du erfährst unter anderem…

• Wie ich es geschafft habe, in drei Monaten sechs Kilogramm abzunehmen;
• welche drei großen Veränderungen mir dabei geholfen haben;
• welche Methoden („Diäten“) ich ausprobiert habe;
• wieso ich dieses Mal keine Essanfälle und Rückschläge hatte;
• warum sogar Kalorienzählen funktioniert hat – trotz Essstörungsvergangenheit;
• wieviel ich noch abnehmen möchte.

Außerdem verrate ich dir, was du tun kannst, wenn du mit Leichtigkeit und Freude langfristig abnehmen und dein Wohlfühlgewicht erreichen möchtest.

Links und Infos zur Episode

Erwähnte Beiträge

• Warum Abnehmen mit Ayurveda bei mir nicht funktioniert hat – Ein Erfahrungsbericht

Leseempfehlungen

• Janna Scharfenberg, Ayurveda for Life*
• Dana Schwandt, Dein Neuanfang mit Ayurveda*