Was wirklich hilft, wenn du essen willst – und warum geistlicher Widerstand nichts mit Zusammenreißen…
Schlagwort: Abnehmen

Du willst frei werden? Dann hör auf, dich selbst retten zu wollen. (Eine christliche Sicht auf Essverhalten)
Ich beschäftige mich seit 2020 schreibend mit Essverhalten. Im Laufe der Zeit habe ich gelernt:…

Abnehmen ohne Hunger – lass dich nicht verar*****!
Ohne Hunger abnehmen, wäre das nicht schön? Einfach essen und wie von selbst Gewicht verlieren?…

Überessen stoppen – 8 Dinge, die du vor dem Heißhungeranfall tun kannst
Nachmittags oder abends überkommt dich eine riesige Lust. Lust auf Süßes, Lust zu essen, Lust…

Von „Fressattacken“ zu Überessen – Die neue Ausrichtung von Schlanke Gedanken
Ist dir aufgefallen, dass der Podcast einen neuen Untertitel hat und auch die Webseite sich…

„Ich fühle mich mit mir selber viel, viel wohler!“ – Interview mit Sabrina
Wie schaffst du es, entspannt zu essen – trotz Alltagsstress, Perfektionismus und hohen Erwartungen an…

Schon alles probiert? Das wird doch sowieso wieder nichts!
In dieser Folge gehe ich auf die häufigsten Einwände ein, die dich womöglich davon abhalten…

Klick im Kopf: So kommst du in den Abnehm-Flow
Du hast schon so viel geschafft: Statt zu essen, fühlst du deine Emotionen, hinterfragst deine…

Raus aus dem Schwarz-Weiß-Essen!
Fällt es dir schwer, entspannt mit Essen umzugehen, weil du es perfekt machen willst –…

Warum kann ich nicht aufhören zu essen?
Eigentlich warst du satt, aber dann landen doch noch ein paar Snacks, Reste oder Süßigkeiten…