Wie sieht deine Ernährung konkret aus, wenn du dich an Prinzipien der trainierten Intuition orientierst?…
Schlagwort: gesunde Ernährung
Intuitiv essen funktioniert nicht • Teil 4: Die trainierte Intuition
Intuitiv essen funktioniert nicht, aber zu Diäten kannst und willst du nicht zurück. Was tun?…
Achtung! Diese 17 ‚gesunden‘ Lebensmittel sabotieren deine Abnehmerfolge
Ich habe oft betont, dass es nicht so sehr darauf ankommt, was du isst, sondern…
Süßigkeiten abgewöhnen: Ist nicht kaufen die Lösung?
Du möchtest weniger Süßes essen oder dir Süßigkeiten am besten gleich ganz abgewöhnen? Wie gehst…
Ist Low Carb sinnvoll? Über Sinn und Unsinn von Low-Carb-Diäten
Low Carb ist DIE Diät der letzten Jahre. In den 90ern waren Fett und Eier…
Keine Süßigkeiten vor Weihnachten?
Lebkuchen, Stollen, Marzipan, Dominosteine, Spekulatius, Schokoladenweihnachtsmänner, Zimtsterne, Bethmännchen, Vanillekipferl, Rumkugeln… Es ist, als hätte die…
Wie du nach den Ferien wieder in deine guten Routinen zurückfindest – 3 schnelle Tipps
Du hattest gute Routinen aufgebaut, aber dann kamen die Ferien, der Urlaub und alles war…
Heißhunger stoppen – 7 Dinge, die du vor dem Heißhungeranfall tun kannst
Nachmittags oder abends überkommt dich eine riesige Lust. Lust auf Süßes, Lust zu essen, Lust…
Selbstfürsorge statt Mangeldenken: Nicht WAS du isst, ist entscheidend, sondern WARUM!
Deine Gedanken kreisen ständig ums Essen und um dein Gewicht? Disziplin, Strenge und Zusammenreißen haben…
Ist zu viel Gemüse ungesund? Warum Volumenessen keine gute Idee ist und wie du damit aufhörst.
Ist zu viel Gemüse ungesund? Gemüse hat viele Nährstoffe und eine geringe Energiedichte. Trotzdem kann…