In diesem Beitrag erfährst du, von wem ich mich coachen lasse, warum ich meine Ernährung…
Autor: Marion
Blog
Weiterlesen
Selbstliebe als Bedingung, um abzunehmen? Mogelpackung!
Du musst dich erst lieben und akzeptieren, dann kannst du auch abnehmen! Warum mit Selbstliebe…
Podcast
Weiterlesen
Mehr Bewegung! 7 überraschende Einsichten aus „Bewegung liegt in deiner DNA“ von Katy Bowman
Katy Bowman zeigt in ihrem revolutionären Buch Bewegung liegt in deiner DNA*, wie du mit einfachen…
Blog
Weiterlesen
Ich nehme immer mehr zu und weiß nicht, warum! Erste Hilfe bei plötzlicher Gewichtszunahme 👩🚒
Die Jeans kneifen, obwohl sie nicht frisch gewaschen sind. Die Bündchen deiner T-Shirts fühlen sich…
Blog
Weiterlesen
Intervallfasten: Gesundes Abnehmen oder Trigger für Essanfälle? Ein kritischer Blick auf die Vor- und Nachteile intermittierenden Fastens
„Für mich kein Brötchen, ich darf erst um 12 Uhr was essen.“ „Nee, ich komm…
Podcast
Weiterlesen
Disziplin vs. Loslassen: Was bringen Ernährungsplan und Esstagebuch?
In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Katja findet keine Balance zwischen…
Podcast
Weiterlesen
Weniger Süßigkeiten essen klappt nicht!
In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage eines Hörers. Andreas schafft es einfach nicht,…
Podcast
Weiterlesen
Essen und Figur in den Wechseljahren: „Ich traue mich bald nicht mehr, mich satt zu essen!“
In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Annika findet, dass sie in…
Podcast
Weiterlesen
Diese Bücher habe ich in den letzten 6 Monaten gelesen: Leseempfehlungen für den Frühling 2024
In dieser Folge des Schlanke-Gedanken-Podcasts stelle ich dir Bücher vor, die ich in letzter Zeit…
Podcast
Weiterlesen
Intuitiv essen funktioniert nicht • Teil 5: Die Ernährung in der trainierten Intuition
Wie sieht deine Ernährung konkret aus, wenn du dich an Prinzipien der trainierten Intuition orientierst?…