In dieser Folge geht es um Maß halten – den ersten von zwei Punkten, die…
Schlagwort: Disziplin
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Mit Völlerei brechen – geistliche Nachfolge statt Essdrang, Disziplin und Kontrolle
Was wirklich hilft, wenn du essen willst – und warum geistlicher Widerstand nichts mit Zusammenreißen…
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Ich habe alles, aber ich bin nicht glücklich! – Vielleicht liegt es gar nicht an dir?
Im Außen sieht alles gut aus. Job, Partner, Haus, Kinder.Und trotzdem ist da dieses Gefühl:…
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Bin ich zuckersüchtig? Nö!
Du hast es dir auf dem Sofa bequem gemacht und kannst dich nach einem langen…
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Der Kampf ist dein Feind, nicht das Essen. (Backfire und Reaktanz erklärt 🤓)
Du nimmst dir vor, nur drei Mahlzeiten am Tag zu essen. Oder keine Snacks. Oder…
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Du bist keine Versagerin! Warum du deinen Essdrang nicht mit Willenskraft besiegen kannst
Du willst dich endlich zusammenreißen, aber der Drang zu essen ist stärker? Gerade warst du…
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Abnehmen ohne Kampf – Wie geht das denn jetzt?
Abnehmen ist für dich ein ewiger Kampf: Du versuchst, dich an Regeln zu halten, doch…
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Muss ich Kalorien zählen, um abzunehmen?
Kennst du das? Du hast ein paar Kilo zugenommen und merkst beim Schaufensterbummel, wie deine…
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Disziplin vs. Loslassen: Was bringen Ernährungsplan und Esstagebuch?
In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Katja findet keine Balance zwischen…
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Weniger Süßigkeiten essen klappt nicht!
In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage eines Hörers. Andreas schafft es einfach nicht,…