Skip to content
Schlanke Gedanken
Schlanke Gedanken

Endlich Frieden mit dem Essen

  • Über mich
  • Blog
  • Podcast
  • Für dich
  • Hilfe
    • Onlinekurs
    • Coaching
Schlanke Gedanken
Schlanke Gedanken

Endlich Frieden mit dem Essen

Abgenommen! Zu große Kleidung aufbewahren oder entsorgen?

Abgenommen! Zu große Kleidung aufbewahren oder entsorgen?

1. April 20231. April 2023

Du hast ab- oder zugenommen und weißt nicht, was du mit der Kleidung anstellen sollst, die dir nicht mehr passt? Behalten oder weggeben?

Meine Meinung zum Thema zu große Kleidung aufbewahren verrate ich dir in dieser Podcastfolge.

In Zusammenarbeit mit dem Frugales-Glück-Podcast. 🙂

Links und Infos zur Episode

Erwähnte Beiträge

  • Schritt-für-Schritt-Anleitung: Emotionales Essen erkennen und abgewöhnen [inkl. Test „Bist du eine emotionale Esserin?“]
  • Jede:r kann schlank sein! Der Ansatz von Schlanke Gedanken
  • Kleiderschrank ausmisten in 5 Minuten
  • Minimalistische Kleidung: Capsule Wardrobe erstellen • Teil I
  • Minimalismus und Kleidung: Capsule Wardrobe erstellen • Teil II
  • Capsule Wardrobe erstellen • Teil III: Kleidung aussortieren, ausmisten & verkaufen

Hörempfehlung

  • Frugales-Glück-Podcast

Transkript / Stichworte

Minimalismus im Kleiderschrank - wie mit verschiedenen Größen / schwankendem Gewicht umgehen?

Du machst eine Diät, nimmst ab: alte Sachen weggeben? oder aufbewahren?

-> klassische Diäten empfehlen meistens: alles weg, was zu groß ist! um dich zu motivieren, am Ball zu bleiben und um „Rückfälle“ zu vermeiden

Oder du warst lange auf Diät, hast dich runtergehungert, hörst jetzt auf damit, willst ein unbeschwertes Verhältnis zum Essen
Bist bereit, dafür erst einmal ein paar Kilo mehr in Kauf zu nehmen
-> Fat Acceptance, Anti-Diät-Bewegung empfehlen: endgültig weg mit allen Sachen, die dir zu klein sind


Was ist meine Position?

Frugales Glück: Blog und Podcast über Minimalismus, Nachhaltigkeit, vegane Ernährung und ein einfaches Leben mit Kindern

Minimalismus = nur das haben, was man benutzt oder was man wirklich liebt und schätzt

Kleidung ist ein wichtiger Themenbereich bei Minimalismus
Minimalismus beginnt oft im Kleiderschrank

Capsule Wardrobe: Nur das, was passt und worin du dich wohlfühlst 

Minimalismus: möglichst wenig "Extrasachen" in Bettkästen und Kartons zu lagern
nichts haben, das man eigentlich nicht anzieht

vs.

Frieden mit dem Essen finden
am emotionalen Essen arbeiten
mit Heißhunger und Fressattacken umgehen lernen 

Und in Kauf nehmen, dass das Gewicht hoch geht und Sachen nicht mehr passen

Oder auch ohne Diät etc.:
Bei vielen schwankt das Gewicht im Laufe des Jahres, ich nehme zum Beispiel immer zum Frühling hin 5 kg zu
= das macht eine Kleidergröße aus

-> ich brauche eigentlich zwei Kollektionen für zwei Größen (je nach Figurtyp, bei mir sind Hosen und Röcke schnell zu eng, bei Oberteilen habe ich mehr Spielraum (wenn sie nicht zu eng sind))


MEINE POSITION JETZT (Schlanke Gedanken):
-aufbewahren
-dir zuliebe, damit du dich nicht fertig machst, locker mit ein paar Kilo mehr umgehen kannst
-es wird immer Situationen / Phasen geben, in denen du mit Essen (DEIN Mittel der Wahl...) auf Trauer / Angst / Unsicherheit / ... reagierst und zunimmst
-super, wenn du dann gelassen auf Kofferkleidung zurückgreifen kannst und nicht neu shoppen gehen musst 
-schließlich wirst du, wenn du deine Reaktion erst einmal verstanden hast, die Kilos leicht wieder verlieren können
= aufbewahren als Ausdruck von Nachsicht, Sanftheit und Verständnis dir selbst gegenüber (Gerade auch in Zeiten, in denen du im Diät-Rausch bist und alles für ewig verbannen möchtest, das dich an dein „altes Ich“ erinnert. Aber diese Phasen wechseln sich ab mit anderen, in denen es dir nicht so leicht fällt, auf dein Essen zu achten bzw. einfach andere Themen im Vordergrund stehen.)


Lösung:

Alles, was nicht passt, hat IM Schrank nichts zu suchen
(egal, ob zu groß oder zu klein)

Lagere es nach Größen sortiert in Extra-Kartons oder Tüten, sodass zu jederzeit Zugriff darauf hast

Wie groß diese Zusatzkollektionen sind, ist eine andere Frage:
Lieblingsjeans, -pullover und eine Handvoll hochwertige T-Shirts?
Oder einen kompletten zusätzlichen Kleiderschrank in Größe 46 und 52?

= Ist auch eine Frage von Nachhaltigkeit und Sparen von Ressourcen, in dem Fall Zeit: Schließlich dauert es eine ganze Weile, eine Garderobe aufzubauen, die nur aus Lieblingsstücken besteht

Hast du schon einmal Kleidung weggeben, die dir zu groß oder zu klein war und es danach bereut?

Schlanke-Gedanken-Coaching unkontrolliertes Essen
Startgespräch buchen

Podcast AbnehmenDiätGewicht haltenMindsetSelbstfürsorge

Beitrags-Navigation

Voriger Beitrag
Nächster Beitrag

Ähnliche Beiträge

Podcast Selbstfürsorge statt Mangeldenken: Nicht WAS du isst, ist entscheidend, sondern WARUM!

Selbstfürsorge statt Mangeldenken: Nicht WAS du isst, ist entscheidend, sondern WARUM!

23. Januar 202323. Januar 2023

Deine Gedanken kreisen ständig ums Essen und um dein Gewicht? Disziplin, Strenge und Zusammenreißen haben…

Weiterlesen
Podcast Essen statt Sex: Was tabuisierte weibliche Sexualität damit zu tun hat, dass du zu viel isst

Essen statt Sex: Was tabuisierte weibliche Sexualität damit zu tun hat, dass du zu viel isst

20. April 202320. April 2023

Körperliche Lust spielt in deinem Leben keine große Rolle? Der einzige sinnliche Genuss ist Essen?…

Weiterlesen
Podcast Intentionen setzen: Wie dir Intentionen helfen, dich an deine Vorsätze zu halten

Intentionen setzen: Wie dir Intentionen helfen, dich an deine Vorsätze zu halten

7. April 20237. April 2023

Du hast dir vorgenommen, mehr auf deine Gefühle und Bedürfnisse zu achten. Deine Gedanken aufzuschreiben….

Weiterlesen

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Impressum

Datenschutz

Kontakt

Archiv

© 2023 Marion Schwenne
Kernige Dinkelkekse, garantiert digital! Klicke auf „Her damit!“, um Cookies zu akzeptieren. Mehr Details findest du in der Einstellungen.
Her damit!Keine Kekse für michEinstellungen
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
immer aktiv
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDauerBeschreibung
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPEICHERN & AKZEPTIEREN