Passiert es dir, dass du große Mengen gesunder Nahrung zu dir nimmst? Dass du 500 g Porridge, eine…
Schlagwort: Überessen
Intuitiv essen funktioniert nicht • Teil 3: Ich esse zu viel!
Du hast intuitives Essen für dich entdeckt und versuchst, es umzusetzen. Du erlaubst dir alle…
Emotionales Essen ist nicht der Endgegner
Kennst du das? Du hältst dich für eine typische „emotionale Esserin“. Du weißt, dass du…
Ich muss aufpassen, was ich esse!
„Ich muss aufpassen, was ich esse.“ Sagt meine Oma. Sagt meine Mutter. Sage ich. Sagst…
An Weihnachten nicht zunehmen – Warum die üblichen 10 tollen Tipps nichts bringen
Alle Jahre wieder nimmst du dir fest vor, an Weihnachten nicht zuzunehmen. Aber irgendwie zieht…
Raus aus dem emotionalen Essen – Fühlen statt essen
Emotionales Essen hat viele Gesichter: Du isst, ohne Hunger zu haben. Es fällt dir schwer,…
Warum gebrauchst du deine Superkraft nicht?
Essen oder noch warten? Ein kleines Stückchen schadet wohl nicht… Mist, doch wieder zu viel…
Endlich normal essen: So normalisierst du dein Essverhalten und findest deine Wohlfühlernährung
Wie geht das, normal essen? Selbstannahme, Gefühle zulassen, meditieren – alles gut und schön, aber…
Heißhunger auf Joghurt und Quark: Ich esse jeden Abend Massen an Milchprodukten!
In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Maria leidet darunter, dass sie…
Werde ich die Essanfälle jemals los?
Wirst du irgendwann gar keine Essanfällle oder Heißhungerattacken mehr haben? Wirst du jemals frei von…