![Heißhunger erkennen und stoppen [7 Tipps, die du noch nicht kanntest]](https://cdn.shortpixel.ai/stsp/to_webp,q_lossy,ret_img/https://schlankegedanken.de/wp-content/uploads/2024/06/Heisshunger-erkennen-und-stoppen.jpg)
Schokolade. Schokolade! Schokolade!!! Du kannst an nichts anderes mehr denken. Du musst sie haben, sofort!…
Schlagwort: Überessen
Blog
Weiterlesen
Überessen stoppen – 8 Dinge, die du vor dem Heißhungeranfall tun kannst
Nachmittags oder abends überkommt dich eine riesige Lust. Lust auf Süßes, Lust zu essen, Lust…
Podcast
Weiterlesen
Von „Fressattacken“ zu Überessen – Die neue Ausrichtung von Schlanke Gedanken
Ist dir aufgefallen, dass der Podcast einen neuen Untertitel hat und auch die Webseite sich…
Podcast
Weiterlesen
Der Kampf ist dein Feind, nicht das Essen. (Backfire und Reaktanz erklärt 🤓)
Du nimmst dir vor, nur drei Mahlzeiten am Tag zu essen. Oder keine Snacks. Oder…
Podcast
Weiterlesen
Schon alles probiert? Das wird doch sowieso wieder nichts!
In dieser Folge gehe ich auf die häufigsten Einwände ein, die dich womöglich davon abhalten…
Podcast
Weiterlesen
Raus aus dem Schwarz-Weiß-Essen!
Fällt es dir schwer, entspannt mit Essen umzugehen, weil du es perfekt machen willst –…
Podcast
Weiterlesen
Warum kann ich nicht aufhören zu essen?
Eigentlich warst du satt, aber dann landen doch noch ein paar Snacks, Reste oder Süßigkeiten…
Podcast
Weiterlesen
Manchmal esse ich einfach nur, um beschäftigt zu sein
Du hast gerade nichts zu tun und beginnst zu essen. Einfach nur, um mit etwas…
Podcast
Weiterlesen
Neues Jahr, neues Glück: Wie du 2025 deine Beziehung zum Essen veränderst
Du isst mehr, als du essen willst? Du schaffst es nicht, dich zusammenzureißen? Essen und…
Podcast
Weiterlesen
Coaching ohne falsche Versprechen: Was geht – und was nicht
Kennst du das Gefühl, ständig gegen dich selbst zu kämpfen? Du willst aufhören, dich zu…