Du bist Coach, hast du nie Heißhunger? Isst du nie aus emotionalen Gründen? Diese Fragen…
Schlagwort: Selbstfürsorge
Podcast 
Immer, wenn ich mein Kind ins Bett gebracht habe, bekomme ich Hunger
Heute beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Inga bekommt immer Hunger, wenn sie ihr…
Blog 
Raus aus dem emotionalen Essen – Fühlen statt essen
Emotionales Essen hat viele Gesichter: Du isst, ohne Hunger zu haben. Es fällt dir schwer,…
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Warum du im Herbst zunimmst – und wie du das ändern kannst
Neigst du auch dazu, im Herbst zuzunehmen? Woran das liegt und was du dagegen tun…
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Ich will dir nichts verkaufen.
Wie das ist mit dem „Business“ und warum es wichtig ist, auf sein Herz zu…
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Wie kann ich mich gegen Rückfälle wappnen?
In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Veronika hat eigentlich kein Problem…
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Wie werde ich den Kopfterror los?
In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Annika ist sehr schlank, aber…
Podcast 
Bist du die Nummer 1 in deinem Leben?
Kinder, Partner, Eltern, Geschwister, Freunde, Kollegen, Haustiere – und dann irgendwann kommst du? Wie wichtig…
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Wie du nach den Ferien wieder in deine guten Routinen zurückfindest – 3 schnelle Tipps
Du hattest gute Routinen aufgebaut, aber dann kamen die Ferien, der Urlaub und alles war…
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Warum ich eine Pause mache (und wie dir Pausen helfen können, weniger zu essen)
In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, sich Auszeiten zu nehmen und…