Blog Raus aus dem emotionalen Essen – Fühlen statt essen 1. Juni 20232. Juni 2023 Emotionales Essen hat viele Gesichter: Du isst, ohne Hunger zu haben. Es fällt dir schwer,… Weiterlesen
Podcast Abgenommen! Zu große Kleidung aufbewahren oder entsorgen? 1. April 20231. April 2023 Du hast ab- oder zugenommen und weißt nicht, was du mit der Kleidung anstellen sollst,… Weiterlesen
Blog Endlich frei von Stress-Essen: Eine Strategie 28. März 202331. März 2023 Du hast so viel zu tun, dass du schon gar nicht mehr weißt, was. Wie… Weiterlesen
Blog Abnehmen ohne Disziplin: Warum Disziplin beim Abnehmen schadet und was du stattdessen brauchst 6. Februar 20236. Februar 2023 Du willst abnehmen, solange du denken kannst. Mit Disziplin, Willenskraft und Selbstkontrolle schaffst du es,… Weiterlesen
Podcast Selbstfürsorge statt Mangeldenken: Nicht WAS du isst, ist entscheidend, sondern WARUM! 23. Januar 202323. Januar 2023 Deine Gedanken kreisen ständig ums Essen und um dein Gewicht? Disziplin, Strenge und Zusammenreißen haben… Weiterlesen
Podcast Achtsam essen – 5 schnelle Tipps für Vielbeschäftigte 16. Januar 202316. Januar 2023 Achtsam essen sorgt dafür, dass du dein Essen mehr genießt und zufriedener bist. Probier’s doch… Weiterlesen
Podcast Carolina Matzke, wie findet man Balance? 23. September 202226. September 2022 In dieser Folge ist die Bloggerin, Youtuberin und Podcasterin Carolina Matzke zu Gast im Schlanke-Gedanken-Podcast…. Weiterlesen