Heute beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Inga bekommt immer Hunger, wenn sie ihr…
Schlagwort: Selbstfürsorge
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Raus aus dem emotionalen Essen – Fühlen statt essen
Emotionales Essen hat viele Gesichter: Du isst, ohne Hunger zu haben. Es fällt dir schwer,…
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Warum du im Herbst zunimmst – und wie du das ändern kannst
Neigst du auch dazu, im Herbst zuzunehmen? Woran das liegt und was du dagegen tun…
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Ich will dir nichts verkaufen.
Wie das ist mit dem „Business“ und warum es wichtig ist, auf sein Herz zu…
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Wie kann ich mich gegen Rückfälle wappnen?
In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Veronika hat eigentlich kein Problem…
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Wie werde ich den Kopfterror los?
In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Annika ist sehr schlank, aber…
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Bist du die Nummer 1 in deinem Leben?
Kinder, Partner, Eltern, Geschwister, Freunde, Kollegen, Haustiere – und dann irgendwann kommst du? Wie wichtig…
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Wie du nach den Ferien wieder in deine guten Routinen zurückfindest – 3 schnelle Tipps
Du hattest gute Routinen aufgebaut, aber dann kamen die Ferien, der Urlaub und alles war…
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Warum ich eine Pause mache (und wie dir Pausen helfen können, weniger zu essen)
In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, sich Auszeiten zu nehmen und…
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Abgenommen! Zu große Kleidung aufbewahren oder entsorgen?
Du hast ab- oder zugenommen und weißt nicht, was du mit der Kleidung anstellen sollst,…