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Schlagwort: Heißhunger

Ich esse zu gerne, um abzunehmen!

von Marion•Veröffentlicht 29. Januar 2023
Ich esse zu gerne, um abzunehmen!

Du isst einfach zu gerne? Und schaffst es nur mit Ach und Krach, dein Gewicht zu halten? In dieser Folge erfährst du, was du tun…

Endlich Schluss: Das hilft wirklich gegen Frustessen

von Marion•Veröffentlicht 17. Dezember 2022
Endlich Schluss: Das hilft wirklich gegen Frustessen

Ein stressiger Tag auf der Arbeit, Ärger in der Beziehung, die Wäsche musst du auch noch aufhängen – erstmal einen Schokoriegel essen, um runterzukommen. Oder…

Wie Selbstmitgefühl dir hilft, dich nicht mehr zu überessen

von Marion•Veröffentlicht 28. November 2022
Wie dir Selbstmitgefühl hilft, dich nicht mehr zu überessen

Der Essdrang geht nicht weg, was du auch unternimmst? Versuch es doch mal mit Selbstmitgefühl! Hier erfährst du, wie dir Selbstmitgefühl hilft, dich nicht mehr…

Fressattacken stoppen – Darum helfen die üblichen Tipps bei dir nicht

von Marion•Veröffentlicht 17. November 2022
Fressattacken stoppen – Darum helfen die üblichen Tipps bei dir nicht

Jeden Abend dasselbe Spiel, du wolltest weniger essen, nimmst dir dann doch noch einen kleinen Nachtisch, ein fettreduzierter Proteinpudding kann ja nicht schaden. Dann fallen…

„Ich krieg ständig Fressattacken und weiß nicht, was ich dagegen tun kann“

von Marion•Veröffentlicht 17. Oktober 2022
Ich krieg ständig Fressattacken und weiß nicht was ich dagegen tun kann

In diesem neuen Format analysiere ich Fragen und Antworten aus Foren rund um die Themen Heißhunger, Fressattacken, emotionales Essen und Abnehmen (warum klappt es nicht?).…

Rezension: „Raus aus der Esslust-Falle“ – Warum Esslust nichts mit dem zu tun hat, was du isst

von Marion•Veröffentlicht 10. Oktober 2022
Rezension: „Raus aus der Esslust-Falle“

Silke Rosenbusch vertritt in ihrem Buch „Raus aus der Esslust-Falle. Den Teufelskreis aus Kontrollverlust und ungesunder Ernährung durchbrechen. Schlank werden mit der 21-Tage-Challenge“ die These,…

Essen als Ersatz – Was brauchst du wirklich?

von Marion•Veröffentlicht 2. Oktober 2022
Essen als Ersatz – Was brauchst du wirklich?

Isst du, obwohl du eigentlich etwas ganz anderes brauchst? In dieser Folge stelle ich dir die vier psychologischen Grundbedürfnisse des Menschen vor. Du erfährst, wie…

Ich muss den Teller leer essen! Ich kann nicht aufhören zu essen!

von Marion•Veröffentlicht 21. September 2022
Ich muss den Teller leer essen! Ich kann nicht aufhören zu essen!

Nach der Hälfte hast du eigentlich genug, aber etwas zwingt dich, weiterzuessen. Dein Körper sagt dir, dass du satt bist, aber du kannst nicht aufhören…

Achtung, emotionales Essen! Kommen dir diese 7 verzwickten Situationen bekannt vor?

von Marion•Veröffentlicht 12. September 2022
Achtung, emotionales Essen! Kommen dir diese 7 verzwickten Situationen bekannt vor?

Nach einem langen Tag willst du dich auf dem Sofa entspannen. Doch irgendwas zieht dich immer wieder in die Küche, du holst dir ein Stück…

Was tun gegen Heißhunger am Nachmittag?

von Marion•Veröffentlicht 28. August 2022
Was tun gegen Heißhunger am Nachmittag?

15:00 Uhr, du nimmst dir ein paar Nüsse. Und Rosinen. Eine Reiswaffel mit Marmelade. Und einen Keks. Und noch einen.Du bist noch satt vom Mittagessen,…

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