Du willst endlich mit Sport anfangen, kannst dich aber einfach nicht aufraffen? Es fällt dir schwer, Sport in deinen Alltag zu integrieren? Ich zeige dir,…
Schlagwort: Gewohnheiten
Carolina Matzke, wie findet man Balance?
In dieser Folge ist die Bloggerin, Youtuberin und Podcasterin Carolina Matzke zu Gast im Schlanke-Gedanken-Podcast. Caro beschäftigt sich in ihren Projekten Sprout & Spirt und…
Ich muss den Teller leer essen! Ich kann nicht aufhören zu essen!
Nach der Hälfte hast du eigentlich genug, aber etwas zwingt dich, weiterzuessen. Dein Körper sagt dir, dass du satt bist, aber du kannst nicht aufhören…
Achtung, emotionales Essen! Kommen dir diese 7 verzwickten Situationen bekannt vor?
Nach einem langen Tag willst du dich auf dem Sofa entspannen. Doch irgendwas zieht dich immer wieder in die Küche, du holst dir ein Stück…
Langfristig abnehmen: Machst du diese 9 Fehler?
Low Carb, Low Fat, Weight Watchers, Kalorienzählen, Intervallfasten, Paleo, Keto, Vegan – du hast so ziemlich jede Diät gemacht, die es gibt. Langfristig abgenommen hast…
Was tun gegen Heißhunger am Nachmittag?
15:00 Uhr, du nimmst dir ein paar Nüsse. Und Rosinen. Eine Reiswaffel mit Marmelade. Und einen Keks. Und noch einen.Du bist noch satt vom Mittagessen,…
Vegan abnehmen funktioniert nicht! Tappst du in diese 11 Fallen?
Du möchtest mit der veganen Ernährung abnehmen? Oder du ernährst dich vegan, hast aber zugenommen? Hier erfährst du, ob vegan abnehmen funktioniert und was du…
Frühstücken ja oder nein? So wichtig ist das Frühstück beim Abnehmen
Frühstück weglassen ist ungesund! Wenn du abnehmen willst, musst du frühstücken, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln! Solltest du das Frühstück ausfallen lassen, um Kalorien zu sparen?…
11 Gewohnheiten und Glaubenssätze, die dich am Abnehmen hindern
Morgens brauchst du was im Bauch? Hungrig kannst du nicht schlafen? Lieber vor der Laufrunde noch eine Banane, damit du durchhältst? Erfahre, welche Glaubenssätze und…
Ist zu viel Gemüse ungesund? Warum Volumenessen keine gute Idee ist und wie du damit aufhörst.
Ist zu viel Gemüse ungesund? Gemüse hat viele Nährstoffe und eine geringe Energiedichte. Trotzdem kann Volumenessen deinem Körper nicht guttun. Ob du zu viel Gemüse…