Oh, es ist so schön.Einfach mal weg sein. Versinken.Nur du, das Essen und dein Handy.Du…
Schlagwort: Gewohnheiten
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Wie hörst du auf, dich ständig mit anderen zu vergleichen?
Von den Frauen, mit denen ich zusammenarbeite, höre ich immer wieder, dass sie sich ständig…
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Ich will immer ein bisschen hungrig sein
Du magst das Gefühl nicht, einen vollen Magen zu haben.Das macht dich träge und unwohl….
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Wenn fremde Pläne den Essrhythmus stören: Selbstbestimmt essen statt alles probieren müssen – warum Produktverkostungen nichts für mich sind
Ich war ein paar Mal im „Smaakhuis“ in Antwerpen, einem Testzentrum, wo man neue Lebensmittel…
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Völlerei: Ein altes Wort für ein sehr modernes Problem
„Völlerei“ klingt nach Mittelalter, Schuld und kirchlicher Strenge. Aber was, wenn dieses Wort genau dein…
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Du willst frei werden? Dann hör auf, dich selbst retten zu wollen. (Eine christliche Sicht auf Essverhalten)
Ich beschäftige mich seit 2020 schreibend mit Essverhalten. Im Laufe der Zeit habe ich gelernt:…
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Warum habe ich Heißhunger? Die 5 häufigsten Ursachen (beruhend auf meiner Coaching-Erfahrung)
Warum habe ich Heißhunger? Du hast gerade gegessen, bist eigentlich (eigentlich…) satt, und trotzdem lässt…
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„Ich fühle mich mit mir selber viel, viel wohler!“ – Interview mit Sabrina
Wie schaffst du es, entspannt zu essen – trotz Alltagsstress, Perfektionismus und hohen Erwartungen an…
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Klick im Kopf: So kommst du in den Abnehm-Flow
Du hast schon so viel geschafft: Statt zu essen, fühlst du deine Emotionen, hinterfragst deine…
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Mein Essverhalten ist chaotisch! Strategien für ein strukturiertes Essverhalten
Ist dein Essverhalten chaotisch? Feste Mahlzeiten einzuhalten fällt dir schwer, stattdessen isst du ständig zwischendurch…