Eine Literpackung Tiramisu-Eis, Marmorkuchen mit Schokokruste, 200 g weiße Crisp-Schokolade, Sahne-Vanillepuddings und Schokostreussel… Für einen…
Schlagwort: Fressattacken

Ich esse heimlich, was kann ich tun?
In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Anna ist dem Kreislauf aus…

Warum Kalorienzählen Fressattacken auslöst – Und was du dagegen tun kannst
Kalorienzählen ist eine feine Sache für Menschen, für die Essen bloße Nahrungsaufnahme ist. Bei emotionale…

Endlich Schluss mit Überessen! 5 Strategien, um Überessen zu stoppen und dich gut zu fühlen nach dem Essen
Es ist wieder passiert: Du hast mehr gegessen, als du wolltest. Nun fühlst du dich…

5 Anzeichen, dass du aus emotionalen Gründen isst
Emotionales Essen – ist das etwas, das dich betrifft? In dieser Folge stelle ich dir…

Wenn ich mich satt esse, bekomme ich eine Fressattacke!
Du darfst dich nicht satt essen, weil sonst eh alles egal ist und du eine…

Heißhunger stoppen – 7 Dinge, die du vor dem Heißhungeranfall tun kannst
Nachmittags oder abends überkommt dich eine riesige Lust. Lust auf Süßes, Lust zu essen, Lust…

Abnehmen trotz emotionalem Essen, Heißhunger und Fressattacken: Welche Methode ist die beste?
Du setzt dich mit deinen Fressattacken auseinander, versuchst, Heißhunger und emotionales Essen aufzulösen. Abnehmen steht…

Endlich Schluss: Das hilft wirklich gegen Frustessen
Ein stressiger Tag auf der Arbeit, Ärger in der Beziehung, die Wäsche musst du auch…

Fressattacken stoppen – Darum helfen die üblichen Tipps bei dir nicht
Jeden Abend dasselbe Spiel, du wolltest weniger essen, nimmst dir dann doch noch einen kleinen…