Passiert es dir, dass du große Mengen gesunder Nahrung zu dir nimmst? Dass du 500 g Porridge, eine…
Schlagwort: Fressattacken
Emotionales Essen ist nicht der Endgegner
Kennst du das? Du hältst dich für eine typische „emotionale Esserin“. Du weißt, dass du…
Ich kämpfe jeden Nachmittag… Kann ich es nur mit dem Podcast schaffen?
Petra versucht, abzunehmen und gleichzeitig mit Hilfe des Schlanke-Gedanken-Podcasts das emotionale Essen aufzulösen. Das klappt…
Warum gebrauchst du deine Superkraft nicht?
Essen oder noch warten? Ein kleines Stückchen schadet wohl nicht… Mist, doch wieder zu viel…
Heißhunger auf Joghurt und Quark: Ich esse jeden Abend Massen an Milchprodukten!
In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Maria leidet darunter, dass sie…
Werde ich die Essanfälle jemals los?
Wirst du irgendwann gar keine Essanfällle oder Heißhungerattacken mehr haben? Wirst du jemals frei von…
Nur noch einen Keks… Was ist eigentlich ein Fressanfall?
Eine Literpackung Tiramisu-Eis, Marmorkuchen mit Schokokruste, 200 g weiße Crisp-Schokolade, Sahne-Vanillepuddings und Schokostreussel… Für einen…
Ich esse heimlich, was kann ich tun?
In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Anna ist dem Kreislauf aus…
Warum Kalorienzählen Fressattacken auslöst – Und was du dagegen tun kannst
Kalorienzählen ist eine feine Sache für Menschen, für die Essen bloße Nahrungsaufnahme ist. Bei emotionale…
Endlich Schluss mit Überessen! 5 Strategien, um Überessen zu stoppen und dich gut zu fühlen nach dem Essen
Es ist wieder passiert: Du hast mehr gegessen, als du wolltest. Nun fühlst du dich…