Blog Endlich Schluss mit Überessen! 5 Strategien, um Überessen zu stoppen und dich gut zu fühlen nach dem Essen 2. Juni 20232. Juni 2023 Es ist wieder passiert: Du hast mehr gegessen, als du wolltest. Nun fühlst du dich… Weiterlesen
Blog Warum Kalorienzählen Fressattacken auslöst – Und was du dagegen tun kannst 2. Juni 20232. Juni 2023 Kalorienzählen ist eine feine Sache für Menschen, für die Essen bloße Nahrungsaufnahme ist. Bei emotionale… Weiterlesen
Podcast 5 Anzeichen, dass du aus emotionalen Gründen isst 26. Mai 202326. Mai 2023 Emotionales Essen – ist das etwas, das dich betrifft? In dieser Folge stelle ich dir… Weiterlesen
Podcast Wenn ich mich satt esse, bekomme ich eine Fressattacke! 1. Mai 20231. Mai 2023 Du darfst dich nicht satt essen, weil sonst eh alles egal ist und du eine… Weiterlesen
Blog Heißhunger stoppen – 7 Dinge, die du vor dem Heißhungeranfall tun kannst 26. März 202330. Mai 2023 Nachmittags oder abends überkommt dich eine riesige Lust. Lust auf Süßes, Lust zu essen, Lust… Weiterlesen
Podcast Abnehmen trotz emotionalem Essen, Heißhunger und Fressattacken: Welche Methode ist die beste? 21. März 202321. März 2023 Du setzt dich mit deinen Fressattacken auseinander, versuchst, Heißhunger und emotionales Essen aufzulösen. Abnehmen steht… Weiterlesen
Blog Endlich Schluss: Das hilft wirklich gegen Frustessen 17. Dezember 202217. Dezember 2022 Ein stressiger Tag auf der Arbeit, Ärger in der Beziehung, die Wäsche musst du auch… Weiterlesen
Blog Fressattacken stoppen – Darum helfen die üblichen Tipps bei dir nicht 17. November 202217. November 2022 Jeden Abend dasselbe Spiel, du wolltest weniger essen, nimmst dir dann doch noch einen kleinen… Weiterlesen
Podcast „Ich krieg ständig Fressattacken und weiß nicht, was ich dagegen tun kann“ 17. Oktober 202228. November 2022 In diesem neuen Format analysiere ich Fragen und Antworten aus Foren rund um die Themen… Weiterlesen
Podcast Rezension: „Raus aus der Esslust-Falle“ – Warum Esslust nichts mit dem zu tun hat, was du isst 10. Oktober 202210. Oktober 2022 Silke Rosenbusch vertritt in ihrem Buch „Raus aus der Esslust-Falle. Den Teufelskreis aus Kontrollverlust und… Weiterlesen