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Schlagwort: Fressattacken

Endlich Schluss: Das hilft wirklich gegen Frustessen

von Marion•Veröffentlicht 17. Dezember 2022
Endlich Schluss: Das hilft wirklich gegen Frustessen

Ein stressiger Tag auf der Arbeit, Ärger in der Beziehung, die Wäsche musst du auch noch aufhängen – erstmal einen Schokoriegel essen, um runterzukommen. Oder…

Fressattacken stoppen – Darum helfen die üblichen Tipps bei dir nicht

von Marion•Veröffentlicht 17. November 2022
Fressattacken stoppen – Darum helfen die üblichen Tipps bei dir nicht

Jeden Abend dasselbe Spiel, du wolltest weniger essen, nimmst dir dann doch noch einen kleinen Nachtisch, ein fettreduzierter Proteinpudding kann ja nicht schaden. Dann fallen…

„Ich krieg ständig Fressattacken und weiß nicht, was ich dagegen tun kann“

von Marion•Veröffentlicht 17. Oktober 2022
Ich krieg ständig Fressattacken und weiß nicht was ich dagegen tun kann

In diesem neuen Format analysiere ich Fragen und Antworten aus Foren rund um die Themen Heißhunger, Fressattacken, emotionales Essen und Abnehmen (warum klappt es nicht?).…

Rezension: „Raus aus der Esslust-Falle“ – Warum Esslust nichts mit dem zu tun hat, was du isst

von Marion•Veröffentlicht 10. Oktober 2022
Rezension: „Raus aus der Esslust-Falle“

Silke Rosenbusch vertritt in ihrem Buch „Raus aus der Esslust-Falle. Den Teufelskreis aus Kontrollverlust und ungesunder Ernährung durchbrechen. Schlank werden mit der 21-Tage-Challenge“ die These,…

Ich muss den Teller leer essen! Ich kann nicht aufhören zu essen!

von Marion•Veröffentlicht 21. September 2022
Ich muss den Teller leer essen! Ich kann nicht aufhören zu essen!

Nach der Hälfte hast du eigentlich genug, aber etwas zwingt dich, weiterzuessen. Dein Körper sagt dir, dass du satt bist, aber du kannst nicht aufhören…

Was tun gegen Heißhunger am Nachmittag?

von Marion•Veröffentlicht 28. August 2022
Was tun gegen Heißhunger am Nachmittag?

15:00 Uhr, du nimmst dir ein paar Nüsse. Und Rosinen. Eine Reiswaffel mit Marmelade. Und einen Keks. Und noch einen.Du bist noch satt vom Mittagessen,…

Überessen stoppen – 7 Dinge, die du vor dem Heißhungeranfall tun kannst

von Marion•Veröffentlicht 9. Juni 2022
Überessen stoppen - 7 Dinge, die du vor dem Heißhungeranfall tun kannst

Nachmittags oder abends überkommt dich eine riesige Lust. Lust auf Süßes, Lust zu essen, Lust weiterzuessen, Lust dich zu überessen. Einfach zu essen und an…

Neue Beiträge
  • Ich esse zu gerne, um abzunehmen!
  • Abnehmen ohne Disziplin: Warum Disziplin beim Abnehmen schadet und was du stattdessen brauchst
  • Selbstfürsorge statt Mangeldenken: Nicht WAS du isst, ist entscheidend, sondern WARUM!
  • Achtsam essen – 5 schnelle Tipps für Vielbeschäftigte
  • 7 Dinge, die ich 2023 anders machen will
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