Nach der Hälfte hast du eigentlich genug, aber etwas zwingt dich, weiterzuessen. Dein Körper sagt dir, dass du satt bist, aber du kannst nicht aufhören…
Schlagwort: emotionales Essen
Achtung, emotionales Essen! Kommen dir diese 7 verzwickten Situationen bekannt vor?
Nach einem langen Tag willst du dich auf dem Sofa entspannen. Doch irgendwas zieht dich immer wieder in die Küche, du holst dir ein Stück…
Langfristig abnehmen: Machst du diese 9 Fehler?
Low Carb, Low Fat, Weight Watchers, Kalorienzählen, Intervallfasten, Paleo, Keto, Vegan – du hast so ziemlich jede Diät gemacht, die es gibt. Langfristig abgenommen hast…
Denk dich schlank? Durch Denken abnehmen – aber richtig!
Denk dich schlank – das klingt erst einmal unsinnig. Nimmt man denn nicht mit Diäten, Kalorienzählen, Sport oder jeden Bissen zwanzigmal Kauen ab? Die Wahrheit…
Vergessen statt verstecken! So gelangst du zu einem entspannten Umgang mit Süßigkeiten
Kuchen, Kekse, Schokolade: Vor dir ist keine schokolierte Erdnuss sicher. Kaum ist die Packung geöffnet, hast du schon alles aufgegessen. Gehörst du zu den Menschen,…
In 3 Wochen zur Bikinifigur?
Die Sommerkleider vom letzten Jahr haben mal gepasst? In kurzen Röcken und Hosen reiben deine Oberschenkel unangenehm aneinander? Bei der Vorstellung, dich im Bikini am…
Ist zu viel Gemüse ungesund? Warum Volumenessen keine gute Idee ist und wie du damit aufhörst.
Ist zu viel Gemüse ungesund? Gemüse hat viele Nährstoffe und eine geringe Energiedichte. Trotzdem kann Volumenessen deinem Körper nicht guttun. Ob du zu viel Gemüse…
Ich kann nicht abnehmen! 7 Gründe, warum Abnehmen nicht klappt
„Ich kann nicht abnehmen, egal was ich mache!“ Trotz Diät und Sport tut sich nichts auf der Waage? Abnehmen klappt bei dir einfach nicht? Hier…
Essen aus Langeweile? Warum Ablenkung nichts bringt und was du stattdessen tun kannst
Nimmst du dir jeden Tag vor, nicht mehr aus Langeweile zu essen? Und sitzt doch am nächsten Abend wieder mit der Schokolade auf dem Sofa?…
Schritt-für-Schritt-Anleitung: Emotionales Essen erkennen und abgewöhnen [inkl. Test „Bist du eine emotionale Esserin?“]
![Emotionales Essen erkennen und abgewöhnen [inkl. Test „Bist du eine emotionale Esserin?“]](https://schlankegedanken.de/wp-content/uploads/2022/06/emotionales-essen-770x520.jpg)
Du bist schon satt, nimmst dir aber noch einen Nachschlag. Der Nudelauflauf schmeckt so lecker! Eigentlich wolltest du gar nichts essen, aber der Gedanke an…