Passiert es dir, dass du große Mengen gesunder Nahrung zu dir nimmst? Dass du 500 g Porridge, eine…
Schlagwort: emotionales Essen
Emotionales Essen ist nicht der Endgegner
Kennst du das? Du hältst dich für eine typische „emotionale Esserin“. Du weißt, dass du…
Was ist eigentlich mit Abnehmen?!?
In den frühen Folgen des Podcasts ging es öfter ums Abnehmen und Schlanksein. Ist Abnehmen…
Diäten funktionieren nicht, mach lieber das! [5 Auswege aus dem Diät-Hamsterrad]
Ich habe wieder nicht durchgehalten! Am Montag fange ich nochmal neu an! Diäten funktionieren bei dir…
Ich kämpfe jeden Nachmittag… Kann ich es nur mit dem Podcast schaffen?
Petra versucht, abzunehmen und gleichzeitig mit Hilfe des Schlanke-Gedanken-Podcasts das emotionale Essen aufzulösen. Das klappt…
Du bist Coach, isst du nie aus emotionalen Gründen?
Du bist Coach, hast du nie Heißhunger? Isst du nie aus emotionalen Gründen? Diese Fragen…
Immer, wenn ich mein Kind ins Bett gebracht habe, bekomme ich Hunger
Heute beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Inga bekommt immer Hunger, wenn sie ihr…
An Weihnachten nicht zunehmen – Warum die üblichen 10 tollen Tipps nichts bringen
Alle Jahre wieder nimmst du dir fest vor, an Weihnachten nicht zuzunehmen. Aber irgendwie zieht…
Raus aus dem emotionalen Essen – Fühlen statt essen
Emotionales Essen hat viele Gesichter: Du isst, ohne Hunger zu haben. Es fällt dir schwer,…
Endlich normal essen: So normalisierst du dein Essverhalten und findest deine Wohlfühlernährung
Wie geht das, normal essen? Selbstannahme, Gefühle zulassen, meditieren – alles gut und schön, aber…