Ich beschäftige mich seit 2020 schreibend mit Essverhalten. Im Laufe der Zeit habe ich gelernt:…
Schlagwort: emotionales Essen
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Ich habe alles, aber ich bin nicht glücklich! – Vielleicht liegt es gar nicht an dir?
Im Außen sieht alles gut aus. Job, Partner, Haus, Kinder.Und trotzdem ist da dieses Gefühl:…
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Überisst du, weil dein Leben nicht lecker genug ist?
Mein Mann hört manchmal Motivationspodcasts (oder so) und hatte dort die Aussage „Du überisst dich,…
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![Heißhunger erkennen und stoppen [7 Tipps, die du noch nicht kanntest]](https://cdn.shortpixel.ai/stsp/to_webp,q_lossy,ret_img/https://schlankegedanken.de/wp-content/uploads/2024/06/Heisshunger-erkennen-und-stoppen.jpg)
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Heißhunger erkennen und stoppen [7 Tipps, die du noch nicht kanntest]
Schokolade. Schokolade! Schokolade!!! Du kannst an nichts anderes mehr denken. Du musst sie haben, sofort!…
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Der Kampf ist dein Feind, nicht das Essen. (Backfire und Reaktanz erklärt 🤓)
Du nimmst dir vor, nur drei Mahlzeiten am Tag zu essen. Oder keine Snacks. Oder…
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Ich fühle nichts, ich esse nur: So findest du heraus, was deine Gefühle sind
Du isst, obwohl du keinen Hunger hast – und du weißt, dass da etwas anderes…
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Warum kann ich nicht aufhören zu essen?
Eigentlich warst du satt, aber dann landen doch noch ein paar Snacks, Reste oder Süßigkeiten…
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Du bist keine Versagerin! Warum du deinen Essdrang nicht mit Willenskraft besiegen kannst
Du willst dich endlich zusammenreißen, aber der Drang zu essen ist stärker? Gerade warst du…
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Manchmal esse ich einfach nur, um beschäftigt zu sein
Du hast gerade nichts zu tun und beginnst zu essen. Einfach nur, um mit etwas…
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Neues Jahr, neues Glück: Wie du 2025 deine Beziehung zum Essen veränderst
Du isst mehr, als du essen willst? Du schaffst es nicht, dich zusammenzureißen? Essen und…