Ich beschäftige mich seit 2020 schreibend mit Essverhalten. Im Laufe der Zeit habe ich gelernt:…
Schlagwort: emotionales Essen

Ich habe alles, aber ich bin nicht glücklich! – Vielleicht liegt es gar nicht an dir?
Im Außen sieht alles gut aus. Job, Partner, Haus, Kinder.Und trotzdem ist da dieses Gefühl:…

Überisst du, weil dein Leben nicht lecker genug ist?
Mein Mann hört manchmal Motivationspodcasts (oder so) und hatte dort die Aussage „Du überisst dich,…
![Heißhunger erkennen und stoppen [7 Tipps, die du noch nicht kanntest]](https://cdn.shortpixel.ai/stsp/to_webp,q_lossy,ret_img/https://schlankegedanken.de/wp-content/uploads/2024/06/Heisshunger-erkennen-und-stoppen.jpg)
Heißhunger erkennen und stoppen [7 Tipps, die du noch nicht kanntest]
Schokolade. Schokolade! Schokolade!!! Du kannst an nichts anderes mehr denken. Du musst sie haben, sofort!…

Der Kampf ist dein Feind, nicht das Essen. (Backfire und Reaktanz erklärt 🤓)
Du nimmst dir vor, nur drei Mahlzeiten am Tag zu essen. Oder keine Snacks. Oder…

Ich fühle nichts, ich esse nur: So findest du heraus, was deine Gefühle sind
Du isst, obwohl du keinen Hunger hast – und du weißt, dass da etwas anderes…

Warum kann ich nicht aufhören zu essen?
Eigentlich warst du satt, aber dann landen doch noch ein paar Snacks, Reste oder Süßigkeiten…

Du bist keine Versagerin! Warum du deinen Essdrang nicht mit Willenskraft besiegen kannst
Du willst dich endlich zusammenreißen, aber der Drang zu essen ist stärker? Gerade warst du…

Manchmal esse ich einfach nur, um beschäftigt zu sein
Du hast gerade nichts zu tun und beginnst zu essen. Einfach nur, um mit etwas…

Neues Jahr, neues Glück: Wie du 2025 deine Beziehung zum Essen veränderst
Du isst mehr, als du essen willst? Du schaffst es nicht, dich zusammenzureißen? Essen und…