Schlagwort: Achtsamkeit

Podcast

Handy beim Essen: Warum Ablenkung dich mehr essen lässt

21. Oktober 202527. Oktober 2025

Oh, es ist so schön.Einfach mal weg sein. Versinken.Nur du, das Essen und dein Handy.Du…

Podcast

Raus aus dem Stress, rein ins Spüren – Gespräch mit Hannah Schanz über körperorientierte Wege statt Essen

29. September 202529. September 2025

Heute ist Hannah Schanz bei mir zu Gast. Sie ist körperorientierter Coach und hilft Menschen,…

Podcast

Wenn fremde Pläne den Essrhythmus stören: Selbstbestimmt essen statt alles probieren müssen – warum Produktverkostungen nichts für mich sind

18. August 202518. August 2025

Ich war ein paar Mal im „Smaakhuis“ in Antwerpen, einem Testzentrum, wo man neue Lebensmittel…

Blog

Heißhunger erkennen und stoppen [7 Tipps, die du noch nicht kanntest]

10. April 202514. April 2025

Schokolade. Schokolade! Schokolade!!! Du kannst an nichts anderes mehr denken. Du musst sie haben, sofort!…

Podcast

Ich fühle nichts, ich esse nur: So findest du heraus, was deine Gefühle sind

22. Januar 202522. Januar 2025

Du isst, obwohl du keinen Hunger hast – und du weißt, dass da etwas anderes…

Podcast

Vorsätze, die bleiben: So setzt du dir Ziele, die wirklich zu dir passen

22. Dezember 202428. Dezember 2024

Der Januar steht vor der Tür und mit ihm die ganzen bekannten Neujahrsvorsätze. Hast du…

Podcast

Zyklusorientiertes Arbeiten: Der Schlüssel zu mehr Produktivität und Wohlbefinden

4. Oktober 20244. Oktober 2024

Gastbeitrag von Lilith Huber Kennst du das Gefühl, dass du an manchen Tagen alles ohne…

Podcast

Achtsames Marketing ohne Social Media: Ein Gespräch mit Alexandra Polunin

22. Dezember 202322. Dezember 2023

Heute ist Alexandra Polunin zu Gast im Schlanke-Gedanken-Podcast. Alex beschäftigt sich mit Social-Media-freiem und achtsamem…

Podcast

Du bist Coach, isst du nie aus emotionalen Gründen?

15. Dezember 202315. Dezember 2023

Du bist Coach, hast du nie Heißhunger? Isst du nie aus emotionalen Gründen? Diese Fragen…

Blog

Raus aus dem emotionalen Essen – Fühlen statt essen

24. November 202324. November 2023

Emotionales Essen hat viele Gesichter: Du isst, ohne Hunger zu haben. Es fällt dir schwer,…

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