Du hast intuitives Essen für dich entdeckt und versuchst, es umzusetzen. Du erlaubst dir alle…
Podcast
Der Schlanke-Gedanken-Podcast mit Marion Schwenne: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.
Du isst mehr, als du willst? Greifst zu Essen, obwohl du keinen Hunger hast? Im Podcast erfährst du, warum du isst – und wie du aufhörst, mehr zu essen, als dein Körper braucht.
Hol dir die Kontrolle über das Essen zurück und erreiche dein Wohlfühlgewicht!
Hier kannst du den Schlanke-Gedanken-Podcast hören & abonnieren:
Podcast
Weiterlesen
Intuitiv essen funktioniert nicht • Teil 2: Ich spüre Hunger und Sättigung nicht
Hör auf deine Hunger- und Sättigungssignale und lass deinen Körper bestimmen, welches Gewicht er haben…
Podcast
Weiterlesen
Achtung! Diese 17 ‚gesunden‘ Lebensmittel sabotieren deine Abnehmerfolge
Ich habe oft betont, dass es nicht so sehr darauf ankommt, was du isst, sondern…
Podcast
Weiterlesen
Intuitiv essen funktioniert nicht • Teil 1: Ich nehme nicht ab (oder zu)
Du hast ein Programm zum intuitiven Essen absolviert und zugenommen? Obwohl du eigentlich abnehmen wolltest?…
Podcast
Weiterlesen
Süßigkeiten abgewöhnen: Ist nicht kaufen die Lösung?
Du möchtest weniger Süßes essen oder dir Süßigkeiten am besten gleich ganz abgewöhnen? Wie gehst…
Podcast
Weiterlesen
Emotionales Essen ist nicht der Endgegner
Kennst du das? Du hältst dich für eine typische „emotionale Esserin“. Du weißt, dass du…
Podcast
Weiterlesen
Was ist eigentlich mit Abnehmen?!?
In den frühen Folgen des Podcasts ging es öfter ums Abnehmen und Schlanksein. Ist Abnehmen…
Blog
Weiterlesen
Und führe mich nicht in Versuchung: Meine Kritik am intuitiven Essen
Intuitives Essen kommt mit einem enorm großen Versprechen daher: Höre auf deinen Körper, iss alles,…
Podcast
Weiterlesen
Ich muss aufpassen, was ich esse!
„Ich muss aufpassen, was ich esse.“ Sagt meine Oma. Sagt meine Mutter. Sage ich. Sagst…
Podcast
Weiterlesen
Kreative Pause und Update zum Gruppenprogramm
In dieser Folge erfährst du, warum ich eine kreative Pause mache und wie es mit…