„Höre auf deinen Körper, und du findest von selber dein Wohlfühlgewicht!“ „Kalorienzählen und Diäten sind…
Podcast
Der Schlanke-Gedanken-Podcast mit Marion Schwenne: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.
Du isst mehr, als du willst? Greifst zu Essen, obwohl du keinen Hunger hast? Im Podcast erfährst du, warum du isst – und wie du aufhörst, mehr zu essen, als dein Körper braucht.
Hol dir die Kontrolle über das Essen zurück und erreiche dein Wohlfühlgewicht!
Hier kannst du den Schlanke-Gedanken-Podcast hören & abonnieren:
Blog
Weiterlesen
Ich kann nicht abnehmen! 7 Gründe, warum Abnehmen nicht klappt
„Ich kann nicht abnehmen, egal was ich mache!“ Trotz Diät und Sport tut sich nichts…
Blog
Weiterlesen
Warum Kalorienzählen Fressattacken auslöst – Und was du dagegen tun kannst
Kalorienzählen ist eine feine Sache für Menschen, für die Essen bloße Nahrungsaufnahme ist. Bei emotionale…
Blog
Weiterlesen
Endlich Schluss mit Überessen! 5 Strategien, um Überessen zu stoppen und dich gut zu fühlen nach dem Essen
Es ist wieder passiert: Du hast mehr gegessen, als du wolltest. Nun fühlst du dich…
Podcast
Weiterlesen
5 Anzeichen, dass du aus emotionalen Gründen isst
Emotionales Essen – ist das etwas, das dich betrifft? In dieser Folge stelle ich dir…
Podcast
Weiterlesen
Ich habe zugenommen – was jetzt?
Da ist es doch wieder passiert: Ich habe zugenommen! Woran das liegt und was ich…
Podcast
Weiterlesen
Irgendwann kommt der Punkt bei mir, wo es kippt
In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Hanne beschreibt sich selbst als…
Blog
Weiterlesen
Keine Motivation zum Abnehmen? Macht nichts! [5 Tipps, die wirklich was bringen]
Du versuchst seit Ewigkeiten abzunehmen und schaffst es einfach nicht? Dir fehlt die Motivation zum…
Podcast
Weiterlesen
Wenn ich mich satt esse, bekomme ich eine Fressattacke!
Du darfst dich nicht satt essen, weil sonst eh alles egal ist und du eine…
Podcast
Weiterlesen
Essen statt Sex: Was tabuisierte weibliche Sexualität damit zu tun hat, dass du zu viel isst
Körperliche Lust spielt in deinem Leben keine große Rolle? Der einzige sinnliche Genuss ist Essen?…