Essen als Ersatz – Was brauchst du wirklich?

Isst du, obwohl du eigentlich etwas ganz anderes brauchst?

In dieser Folge stelle ich dir die vier psychologischen Grundbedürfnisse des Menschen vor. Du erfährst, wie es sich auf dein Essverhalten auswirken kann, wenn eins der Bedürfnisse nicht befriedigt ist.

Wäre es nicht wunderbar, wenn du immer gut auf dich achten und dich um dich kümmern könntest, sodass du nicht zu Essen als Ersatz greifen musst?

Shownotes:

• Ich an meiner Klimmzugstange
• Stefanie Stahls Psychologie-Podcasts: Stahl aber herzlich, So bin ich eben!