Skip to content
Schlanke Gedanken
Schlanke Gedanken

Endlich Frieden mit dem Essen

  • Über mich
  • Blog
  • Podcast
  • Für dich
  • Hilfe
    • Onlinekurs
    • Coaching
Schlanke Gedanken
Schlanke Gedanken

Endlich Frieden mit dem Essen

Achtung, emotionales Essen! Kommen dir diese 7 verzwickten Situationen bekannt vor?

Achtung, emotionales Essen! Kommen dir diese 7 verzwickten Situationen bekannt vor?

12. September 202212. September 2022

Nach einem langen Tag willst du dich auf dem Sofa entspannen. Doch irgendwas zieht dich immer wieder in die Küche, du holst dir ein Stück Schokolade, noch eins und noch eins… Bis du die ganze Tafel aufgegessen hast. Du ärgerst dich: So wird das nie was mit dem Abnehmen!

Das Herausfordernde an emotionalem Essen ist, dass du nicht merkst, dass du aus emotionalen Gründen isst. Du spürst nur den unwiderstehlichen Drang zu essen.

Hinter dem Drang stehen aber Gefühle und Bedürfnisse, die du mit Essen zu bewältigen versuchst. Solange du Essen benutzt, um mit unangenehmen Empfindungen umzugehen, wird es dir schwerfallen, langfristig abzunehmen.

Deine Gefühle holen dich immer wieder ein.

In dieser Podcastfolge stelle ich dir sieben Situationen vor, die typisch sind für emotionales Essen. Konkrete Beispiele machen es dir leichter, deine eigenen Muster zu durchschauen. Du erfährst außerdem, wie du emotionales Essen erkennen und auflösen kannst.

Links und Infos zur Episode

Erwähnte Beiträge

  • Was mache ich anders als meine naturschlanken („intuitiv“ essenden) Freund:innen?
Schlanke-Gedanken-Coaching emotionales Essen
Startgespräch buchen

Podcast emotionales EssenGewohnheitenHeißhungerÜberessen

Beitrags-Navigation

Voriger Beitrag
Nächster Beitrag

Ähnliche Beiträge

Podcast Essen statt Sex: Was tabuisierte weibliche Sexualität damit zu tun hat, dass du zu viel isst

Essen statt Sex: Was tabuisierte weibliche Sexualität damit zu tun hat, dass du zu viel isst

20. April 202320. April 2023

Körperliche Lust spielt in deinem Leben keine große Rolle? Der einzige sinnliche Genuss ist Essen?…

Weiterlesen
Podcast Ich überesse mich beim Abendessen mit meinen Kindern!

Ich überesse mich beim Abendessen mit meinen Kindern!

15. März 202315. Mai 2023

In dieser Folge beantworte ich die Fragen einer Hörerin, die beim Abendessen mit ihren Kindern…

Weiterlesen
Blog Ist zu viel Gemüse ungesund? Warum Volumenessen keine gute Idee ist und wie du damit aufhörst.

Ist zu viel Gemüse ungesund? Warum Volumenessen keine gute Idee ist und wie du damit aufhörst.

3. Januar 20233. Januar 2023

Ist zu viel Gemüse ungesund? Gemüse hat viele Nährstoffe und eine geringe Energiedichte. Trotzdem kann…

Weiterlesen

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Impressum

Datenschutz

Kontakt

Archiv

© 2023 Marion Schwenne
Kernige Dinkelkekse, garantiert digital! Klicke auf „Her damit!“, um Cookies zu akzeptieren. Mehr Details findest du in der Einstellungen.
Her damit!Keine Kekse für michEinstellungen
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
immer aktiv
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDauerBeschreibung
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPEICHERN & AKZEPTIEREN