Passiert es dir, dass du große Mengen gesunder Nahrung zu dir nimmst? Dass du 500 g Porridge, eine…
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Ist Low Carb sinnvoll? Über Sinn und Unsinn von Low-Carb-Diäten
Low Carb ist DIE Diät der letzten Jahre. In den 90ern waren Fett und Eier…
Und führe mich nicht in Versuchung: Meine Kritik am intuitiven Essen
Intuitives Essen kommt mit einem enorm großen Versprechen daher: Höre auf deinen Körper, iss alles,…
Diäten funktionieren nicht, mach lieber das! [5 Auswege aus dem Diät-Hamsterrad]
Ich habe wieder nicht durchgehalten! Am Montag fange ich nochmal neu an! Diäten funktionieren bei dir…
Selbstliebe als Bedingung, um abzunehmen? Mogelpackung!
Du musst dich erst lieben und akzeptieren, dann kannst du auch abnehmen! Warum mit Selbstliebe…
Du bist Coach, isst du nie aus emotionalen Gründen?
Du bist Coach, hast du nie Heißhunger? Isst du nie aus emotionalen Gründen? Diese Fragen…
Immer, wenn ich mein Kind ins Bett gebracht habe, bekomme ich Hunger
Heute beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Inga bekommt immer Hunger, wenn sie ihr…
An Weihnachten nicht zunehmen – Warum die üblichen 10 tollen Tipps nichts bringen
Alle Jahre wieder nimmst du dir fest vor, an Weihnachten nicht zuzunehmen. Aber irgendwie zieht…
Raus aus dem emotionalen Essen – Fühlen statt essen
Emotionales Essen hat viele Gesichter: Du isst, ohne Hunger zu haben. Es fällt dir schwer,…
Warum gebrauchst du deine Superkraft nicht?
Essen oder noch warten? Ein kleines Stückchen schadet wohl nicht… Mist, doch wieder zu viel…