Passiert es dir, dass du große Mengen gesunder Nahrung zu dir nimmst? Dass du 500 g Porridge, eine…
Autor: Marion
Intuitiv essen funktioniert nicht • Teil 5: Die Ernährung in der trainierten Intuition
Wie sieht deine Ernährung konkret aus, wenn du dich an Prinzipien der trainierten Intuition orientierst?…
Intuitiv essen funktioniert nicht • Teil 4: Die trainierte Intuition
Intuitiv essen funktioniert nicht, aber zu Diäten kannst und willst du nicht zurück. Was tun?…
Intuitiv essen funktioniert nicht • Teil 3: Ich esse zu viel!
Du hast intuitives Essen für dich entdeckt und versuchst, es umzusetzen. Du erlaubst dir alle…
Intuitiv essen funktioniert nicht • Teil 2: Ich spüre Hunger und Sättigung nicht
Hör auf deine Hunger- und Sättigungssignale und lass deinen Körper bestimmen, welches Gewicht er haben…
Achtung! Diese 17 ‚gesunden‘ Lebensmittel sabotieren deine Abnehmerfolge
Ich habe oft betont, dass es nicht so sehr darauf ankommt, was du isst, sondern…
Intuitiv essen funktioniert nicht • Teil 1: Ich nehme nicht ab (oder zu)
Du hast ein Programm zum intuitiven Essen absolviert und zugenommen? Obwohl du eigentlich abnehmen wolltest?…
Süßigkeiten abgewöhnen: Ist nicht kaufen die Lösung?
Du möchtest weniger Süßes essen oder dir Süßigkeiten am besten gleich ganz abgewöhnen? Wie gehst…
Ist Low Carb sinnvoll? Über Sinn und Unsinn von Low-Carb-Diäten
Low Carb ist DIE Diät der letzten Jahre. In den 90ern waren Fett und Eier…
Emotionales Essen ist nicht der Endgegner
Kennst du das? Du hältst dich für eine typische „emotionale Esserin“. Du weißt, dass du…